Otevíráš jako první věc po probuzení maily nebo Instagram? Večeříš u seriálů? Nedokážeš se během učení pořádně soustředit, často odbíháš na sociální sítě nebo se umíš na několik hodin ztratit sledováním videí na Youtube? Připoj se na naše Prosecco & Learn s Karolínou Presovou z Replug me na téma Digitální wellbeing.
Během přednášky:
- zjistíš, jaký vliv mají digitální technologie na efektivitu, soustředění i mentální zdraví
- odhalíš podvědomé vlivy digitálních médií a sociálních sítí na člověka a zjistíš, jak si od nich vytvořit odstup
- naučíš se, jak prakticky omezit digitální přehlcení jak doma, tak v práci či při studiu
- nastavíš si první praktické kroky ke zdravým digitálním návykům
- poznáš nejčastější mýty o odpočinku v digitální době a získáš tipy, jak mentálně regenerovat v digitálně zahlceném světě
Těšíme se na tebe!
